Unsere Zeit ist in den letzten Jahren immer schnelllebiger geworden. Damit sind wir auch einem gewissen Druck ausgesetzt, allem Rechenschaft tragen zu können. Auf der Arbeit ein immer größeres Arbeitspensum in weniger Zeit, im Privaten das Hobby, jenes Hobby, ach, da gibt es was Neues und da wieder was anderes, was wir ausprobieren. Auch die Familie beansprucht natürlich noch einen Teil Ihrer Zeit. Alleine das Freizeitprogramm der Kinder zu organisieren und zu bewältigen ist schon eine riesengroße Herausforderung. Neben Beruf, Erziehung und Freundeskreis wollen wir uns natürlich auch noch selbst verwirklichen. Sie sind im Stress und das ist auch gut so. Denn wer nicht im Stress ist, ist out. …Wirklich? Ist das so? Und wo bleiben Sie dabei? – Meistens auf der Strecke. Die meisten Menschen sind so sehr damit beschäftigt allen Anforderungen gerecht zu werden, dass sie sich selbst dabei vergessen.

In dieser Ausbildung erlernen Sie einige Methoden zur Stressbewältigung. Es gibt viele verschiedene Menschentypen und es gibt auch verschiedene Arten mit dem Stress umzugehen. Die eine Methode, die für Sie funktioniert, muss noch lange nicht für alle anderen auch funktionieren. Wir werden uns gemeinsam einige Stresstypen anschauen und auch einige Methoden kennen lernen, die dem jeweiligen Kandidaten helfen kann.

Diese Ausbildung lässt Sie einen Koffer an vielfältigen Methoden mit nach Hause nehmen, um sich selbst und anderen erfolgreich zu helfen.

Inhalte

       Was ist Stress? Wie entsteht Stress?

       Wie beeinflusst uns Stress – wie macht er uns krank?

       Woher kommt all der Stress?

       Mein Stresstagebuch

       Verschiedene Stresstypen

       Stress reduzieren durch eine verbesserte Organisation

       Prioritäten setzen

       Anti-Ärger-Strategie

       Erkennen und verändern von negativen Denkprozessen

       Methoden der Kurzentspannung

       Umgang mit „Stress“klienten

 
Warum sollte ich die Ausbildung machen?

Stress ist Hauptursache der meisten unserer Krankheiten. Mit dieser Ausbildung können Sie zu dem Thema Stress beratend tätig sein, oder auch in Vorträgen und Seminaren für das Thema Stress sensibilisieren.

Wie wird der Stoff vermittelt?

Die Inhalte des Seminars werden durch vielseitige Methoden vermittelt. Dabei werden Sie aktiv in das Geschehen mit eingebunden. Eine eigene Selbstreflexion wird immer wieder gefördert. Auch für Ihre eigenen Erfahrungen ist Platz, was zu einem wertvollen Austausch untereinander führt.

Wie lange dauert die Ausbildung? 

30 Unterrichtseinheiten 

Tagesausbildung: 3 Tage jeweils von 9.00h bis 18.00h 

Berufsbegleitend: 6 Abende jeweils von 18.00h bis 22.00h

Hinweis: Firmeninterne Kurse ab 4 Personen nach individueller Absprache möglich.

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

Wie hoch ist die Ausbildungsgebühr?   

Teilnahmegebühr: 290,00 Euro zzgl. der gesetzlichen MwSt.

Ermäßigter Preis für Studenten der WA Pfalz: 190,00 Euro - Ehemalige Studenten der WA Pfalz: 220,00 Euro

Programm